Psicoterapia para TDAH adulto · 100% online

Você foi diagnosticada com TDAH? Ou desconfia que tem?

Não é falta de força de vontade. É como seu cérebro funciona.

Psicoterapia baseada em neurociência e TCC, padrão ouro de evidência científica para o cuidado do TDAH adulto. Reabilitação cognitiva validada por hospitais universitários, acompanhamento contínuo entre sessões e equipe especializada em neurodivergência.

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100% online A partir de 15 anos Equipe neurodivergente CRP 04/65482

Você se reconhece?

O TDAH adulto não é o que dizem na internet. É isso aqui.

Se você marca três ou mais dessas situações no seu dia, vale começar uma conversa.

Você abre o computador para fazer uma tarefa simples e perde duas horas. Não porque é preguiçosa, mas porque seu cérebro não inicia.

Recebeu o diagnóstico de TDAH na vida adulta e finalmente fez sentido. Mas agora não sabe o que fazer com essa informação.

Mente brilhante em horas inesperadas, paralisada em coisas básicas. Esse contraste cansa.

Esquece compromissos, prazos, recados, mesmo anotando, mesmo se importando. E sente culpa toda vez.

O hiperfoco te leva longe em alguns momentos e te abandona em outros, sem aviso e sem padrão claro.

No trabalho você compensa o tempo todo. Em casa, despenca. Os relacionamentos sentem essa oscilação.

Se você se reconheceu em alguns desses pontos, é o primeiro sinal de que faz sentido conversar.

Quem vai te atender

Uma equipe especialista em você.

Sua sessão é conduzida por psicólogas da equipe do Instituto, especialistas em neurodivergência e comprometidas com o mesmo padrão de cuidado, ética e excelência técnica.

Nildiane Sena

Psicóloga · Neuropsicóloga

CRP em registro

Fascinada pela forma como cada pessoa percebe, sente e interage com o mundo. Atua com avaliação neuropsicológica e psicoterapia, auxiliando cada pessoa a compreender melhor a si mesma e desenvolver recursos para viver de forma mais equilibrada.

Zibia Rocha

Psicóloga · Neuropsicóloga

CRP em registro

Especialista em Neurociência e Neuropsicologia. Atua com compromisso ético e base científica para apoiar o bem-estar e o desenvolvimento de cada paciente, respeitando sua história e ritmo.

Equipe sob direção clínica de Elaine Resende, psicóloga e neuropsicóloga · CRP 04/65482

O que vamos trabalhar juntas

TDAH não é uma doença para "curar". É um jeito de funcionar.

E dá pra aprender a funcionar bem, com método claro e base científica. Durante o processo, construímos juntas as ferramentas que cabem no seu cérebro.

🎯

Organização e gestão do tempoQue cabem no seu cérebro, não no de outra pessoa.

💧

Regulação emocionalLidar com frustração e a montanha-russa que vem junto.

🪞

Ressignificação pós-diagnósticoTirar o peso de uma vida inteira de cobrança que não era sua.

⚡

Manejo da impulsividadeDecisões, falas, gastos, relacionamentos.

🔥

Hiperfoco e procrastinaçãoAprender a usar a seu favor, em vez de sofrer com ele.

🌱

Autoestima e identidadePra além do diagnóstico, do "sou preguiçosa", do "todo mundo dá conta menos eu".

Como começar

Tudo começa numa Sessão de Direção.

Um primeiro encontro de 50 minutos com uma psicóloga especialista em neurodivergência. Você sai com um mapeamento claro do seu funcionamento e um plano com próximos passos. Sem compromisso de continuar.

01 · Sua história

Você conta o seu momento

50 minutos pra falar sobre você, seus desafios, seu dia, o que te trouxe aqui. A psicóloga faz perguntas que realmente importam.

02 · Rastreio inicial

Mapeamento do seu quadro

Levantamento de sinais de ansiedade, depressão e do funcionamento atencional. Nada invasivo, só o que ajuda a entender o seu momento.

03 · Plano e direção

Você sai com algo nas mãos

Ao final você recebe uma direção com tudo que foi visto: um mapeamento claro do seu funcionamento e um plano com próximos passos.

50minSessão completa de mapeamento

100% onlineDe onde você estiver

Sessão únicaSem compromisso de continuidade

Você não fica sozinha

Mais do que sessão semanal. Um ecossistema de cuidado.

A maior parte das terapias termina quando a sessão acaba. Aqui o cuidado continua acontecendo no seu dia, através de ferramentas reais, acompanhamento estruturado e uma comunidade que entende como você funciona.

Acompanhamento diário

Um aplicativo que cuida de você entre as sessões.

No seu celular, você registra como está o humor, anota pensamentos, marca o que aconteceu na semana. Tudo isso vira gráfico. Sua psicóloga acompanha esses dados e usa pra cuidar de você melhor.

Você não precisa esperar a próxima sessão pra ser cuidada.

Diferencial pra TDAH

Reabilitação cognitiva que mede a sua evolução.

Programa digital validado por hospitais universitários que treina atenção, memória de trabalho e função executiva. Não é joguinho. É reabilitação real, com métricas que mostram a transformação acontecendo semana a semana.

Cérebros com TDAH funcionam melhor com estrutura e com retorno visível. Aqui você vê.

Comunidade exclusiva

Um grupo onde você não precisa se explicar.

Comunidade privada no Telegram com outras pessoas neurodivergentes que também fazem parte do Instituto. A Elaine, fundadora, envia áudios, vídeos e materiais durante a semana, e promove encontros ao vivo.

Pertencimento real, sem cobrança de presença. Você participa do seu jeito.

"Aqui é mais do que uma sessão por semana. É um espaço onde meu cérebro finalmente faz sentido."

Quero fazer parte

O que muda na sua vida

Pra além do diagnóstico. Pra dentro do dia a dia.

Cada uma das pessoas que passou por aqui chegou no mesmo lugar: parar de funcionar contra o próprio cérebro e começar a funcionar com ele.

✓

Finalizar o que começa, em vez de empilhar coisas pela metade.

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Regular emoções sem explodir e sem se anular.

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Recuperar autoestima depois de anos se cobrando pelo que era TDAH, não preguiça.

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Foco que sustenta, com método e não com força bruta.

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Reduzir ansiedade e culpa que vêm junto com o TDAH.

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Ferramentas práticas pra usar no dia, não só conversa de divã.

Histórias reais

Quem já passou por aqui:

"Eu tinha desistido de terapia. Achava que o problema era eu. Aqui entendi que era só método errado."

R., 41 anos · TDAH

"O que mais me marcou foi ter direção desde o primeiro contato. Eu, que vivo perdida em processos sem fim, finalmente entendi onde estava pisando."

L., 29 anos · dupla excepcionalidade

"Quanto mais me conheço, mais qualidade de vida, mais momentos de paz, menos crises."

Paciente em psicoterapia

Perguntas frequentes

Antes de mandar mensagem, talvez você queira saber:

Eu preciso ter laudo de TDAH pra começar?

Não. Muitos pacientes chegam com suspeita ou diagnóstico recente. O processo te ajuda a entender seu funcionamento independentemente de já existir um laudo formal. Se necessário, orientamos sobre encaminhamento para avaliação neuropsicológica.

A psicoterapia substitui a medicação?

Não. Medicação e psicoterapia atuam em frentes diferentes e, na maioria dos casos de TDAH, se complementam. A medicação (quando prescrita por psiquiatra) ajuda a "ligar" o foco. A psicoterapia ensina o que fazer com esse foco: organização, hábitos, manejo emocional, autoestima.

Como funciona a reabilitação cognitiva?

É um programa digital validado por hospitais universitários que treina atenção, memória de trabalho e função executiva. Você faz em casa, no seu ritmo, e a sua evolução é medida em gráficos semana a semana. A psicóloga acompanha esses dados e ajusta o que for necessário.

Quem vai me atender?

Sua sessão é conduzida por uma psicóloga da equipe do Instituto, especialista em neurodivergência. Toda a equipe é supervisionada clinicamente pela Elaine Resende, fundadora e responsável técnica.

O atendimento é só online?

Sim. Online, via plataforma segura. O link é enviado antes de cada sessão. Esse formato permite que você esteja em casa, no seu ambiente regulado, sem o desgaste de deslocamento, que pra muita gente com TDAH já consome boa parte da energia disponível.